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本日快晴〜★ピザうまし!炭水化物抜きやめ! [日記]

2018-04-19T19:02:27.JPG





今日は雲一つなかった。

風はあったけど、そう寒さを感じなかった。

なので、自転車は快適でした。


今まで炭水化物抜きダイエットをしてきましたが、炭水化物を抜くことには意味がない、と最近情報を得ました。

もちテレビからです。

問題はカロリー。

炭水化物60%、脂肪25%、タンパク質15%、これが通常。

それを、

炭水化物を50%、脂肪35%、タンパク質15%に。

つまり、炭水化物を10%減らすだけで十分ダイエット効果があるそうです。

今まで極力炭水化物を抜いてきましたが、これからは毎回適度に食べていこうと思います。

なんか、嬉しい〜〜。


本日昼間、大好きなピザ。

一枚ぺろり!^^

これカロリー1000位あるよね。

だから夕食はそばあたりかな?


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